The Alcohol & Drug Education Program provides opportunities for students to receive appropriate support, 反思当前的选择, 并在电子游戏软件学习在药物使用方面做出低风险选择的策略.
Key Messages
Understand: how substances work, the effects on your wellbeing, the alternative options for using.
反思和尊重: yours and other reasons for using or not using; our choices impact the community
Plan: 如果你选择使用，请使用更安全的方法来减少伤害
Check-in: 对自己和他人，获取并提供支持
Our Approach
酒精和毒品教育项目是一个综合性的, 以社区为基础的努力侧重于在文化/环境中创造重大转变，以鼓励和支持有关饮酒的适当规范，并挑战与其他药物使用有关的态度和行为.
Philosophy
In the 学生健康中心 we believe in a non-judgemental, holistic, 减少药物使用危害的方法. 我们帮助学生反思他们的选择，以及他们的使用或不使用如何影响个人和社区福祉的各个领域. Every student deserves to feel respected, safe, and comfortable in all spaces across campus. 如果学生选择使用, 我们鼓励他们采用低风险策略, seek support, 保持健康和安全.
干预计划
If you need to register or want more information about one of the courses below, 请按项目名称:
- Alcohol IQ: Alcohol IQ is a brief, online alcohol abuse prevention and harm reduction education program. 酒精智商是一个15-20分钟的在线节目，通过回顾酒精和毒品教育网站上的信息，教育学生饮酒和政策. 你必须用这个表格回答问题, 至少80%的问题必须正确回答才能满足这一要求. If you do not answer the questions correctly, you will be asked to redo the program. Additionally, 你可以跟酒精和毒品教育项目的工作人员讨论结果. 额外的随访完全是自愿的. 请注意，这个项目不收取任何费用.
- Choose Well 1.1: 选择好1:1是一个同伴促进的健康会议，重点关注酒精使用对个人和电子游戏软件社区的影响. 同伴健康教练使用整体, open and non-judgmental approach to help students better understand, 反思和计划他们的酒精使用. 完成“选择好”1:1对话的学生还应完成“在线酒精筛查”
- BASICS
- BASICS Booster
- 物质使用评估
- 酒精干预会议(AIM)
- MODE(大麻和其他毒品教育)
- 大麻的评估
- 大麻干预会议(MIM)
- 个人自愿咨询: ADE提供免费和保密的预约咨询. 这些课程通常持续50分钟，为学生提供机会探索他们与酒精和其他药物的关系，或讨论朋友的担忧, partners, and family members. 请致电Gasson 013或发邮件 adeprogram@mini96.com 安排预约.
NOTE: 根据BASICS，学生需要支付50美元的费用, BASICS Booster, MODE, 或大麻评估作为纪律制裁的一部分, 被批准完成AIM课程的学生需要支付100美元的费用, MIM,或药物滥用评估. 那些自我推荐或寻求帮助的人可以免费获得酒精和毒品教育方案提供的任何服务.
预防和社区项目
有关以下项目的更多信息，请访问我们的 Events page.
- AlcoholEdu: “大学酒精教育”是一个面向全体学生的全民预防项目, 比如一年级新生. All incoming freshmen are required to complete AlcoholEdu for College. 课程将于7月29日星期一开始. 课程的第一部分必须在8月16日星期五之前完成. 完成第一部分后45天, students will receive an email prompting them to complete Part II of the course. 课程的第二部分必须在10月25日星期五之前完成. 请注意:您必须获得80%或更高的分数才能通过并获得课程学分.
- ACA Group: Alcohol and other drugs can impact a family in a number of ways. 如果你经历了一个情感脱节的环境, neglect, 或者有创伤, it could influence and affect how you deal with all aspects of your life. ACA不是治疗，而是提供了一种安全, 不加评判的环境，让我们分享这些经历，从而找到力量, hope, compassion, and understanding. 如果您想参加虚拟会议，请联系Tim Burke, MSW, LICSW, LADC1，电子邮件 burketm@mini96.com
Take A Closer Look
Print让自己了解毒品和酒精的潜在影响可以帮助你和你的朋友保持安全. 点击每个主题了解更多信息.
Know Your BAC
什么是BAC ?如何计算BAC?
Blood Alcohol Content (BAC) is the amount of alcohol present in your blood as you drink. Keep in mind that your body processes alcohol at a constant rate of .5盎司每小时，不管你摄入多少盎司. Therefore, the faster you drink, the higher your blood alcohol level will be.
12盎司啤酒= 1杯
5盎司葡萄酒= 1杯
.1.5盎司的酒= 1杯饮料
跟踪您的BAC下载 BACcards.com app or http://www.alcohol.org/bac-calculator/ (for Android).
* BC已购买订阅此应用程序，以使其免费为我们社区的所有成员. 通过提供BC证书，您将可以免费访问该应用程序以及校园资源. 您输入的信息不与BC共享.
The Effects of BAC
对于不耐受的饮酒者, the relationship between BAC and the effects experienced is predictable, 如下图所示. 低至中等bac (.02-.07), the effects of alcohol are mainly pleasant, although some impairment is present. As BAC increases, the effects of alcohol become progressively more unpleasant and dangerous.
| BAC | 可预测的影响 |
| .02%-.04% | Lightheaded: Relaxation, sensation of warmth, "high," minor impairment of judgment |
| .05%-.07% | Buzzed: Relaxation, euphoria, lower inhibitions, 推理和记忆的轻微损伤, 夸大的情绪(好的和坏的) |
| .08%-.10% | 法律障碍:欣快感, fatigue, 平衡减值, speech, vision, 反应时间和听力, judgment, 自我控制能力受损 |
| .11%-.15% | 醉酒:“高”降低和抑郁效果(焦虑), depression, 或不安)更明显, 大运动障碍, 判断力和知觉严重受损 |
| .16%-.19% | 酩酊大醉:极度抑郁的状态, nausea, disorientation, dizzy, 运动障碍增加, blurred vision, 判断力进一步受损 |
| .20%-.24% | 茫然和困惑:对时间和地点的严重迷失方向, 恶心和呕吐加重, 可能需要帮助才能站立/行走, impervious to pain, blackout likely |
| .25%-.30% | Stupor: All mental, physical, 感觉功能严重受损, 很可能发生事故, 小的理解, 可能突然昏倒 |
| .31% and up | 昏迷:手术失忆水平, onset of coma, 可能是急性酒精中毒, death due to respiratory arrest is likely in 50 percent of drinkers |
About Tolerance
一个对酒精有耐受性的饮酒者需要比不耐受性的饮酒者有更高的血液酒精浓度才能达到图表中所示的效果. If your BAC has to be higher than shown above to experience the same effects, 你可能对酒精有耐性. 酒精耐受性是危险的，因为在你不知情的情况下会造成身体损伤.
选自CHOICES, 2010. 《电子游戏软件》，马拉特 & Parks
Tobacco
香烟对身体的影响: watch video
有许多已知的健康风险显然与烟草使用有关. According to the U.S. 国家医学图书馆, 烟草烟雾中含有超过7,000 chemicals, and 69 of them are known carcinogens – substances that can cause cancer in living tissues.
吸烟几乎损害我们身体的每一个器官, 疾病控制和预防中心的报告. 吸烟和烟草使用的已知健康风险包括:
- Heart disease
- Stroke
- 肺癌、肺气肿和支气管炎
- Type 2 diabetes
- 许多其他形式的癌症
在美国，每三个死于癌症的人中就有一个死于癌症.S. 可以通过戒烟来预防吗. Cigarette smoking is the primary cause of more than 480,000 deaths each year in the U.S. – that’s the entire metropolitan population of cities such as Long Beach, Atlanta, Miami, 奥克兰还是克利夫兰. It’s also the cause of more preventable deaths than combined deaths attributed to HIV, methamphetamine, heroin, cocaine, alcohol, 机动车事故和枪支.
Chew/Dip
无烟并不意味着安全. Chew (sometimes called dip) causes many forms of cancer, the American Cancer Society reports. 咀嚼使用者会接触到多达30种致癌化学物质. 健康风险包括口腔癌, tongue, cheek and gums, 食道和胰腺, 还有高血压, 心脏病和中风的风险增加.
一罐口香糖的尼古丁含量相当于80支香烟, 国家吐痰烟草教育项目报告.
戒烟有巨大的好处，包括患口腔癌的风险降低4到7倍, 减少牙龈线萎缩的情况, gingivitis, 以及口腔癌前病变.
Resources:
学生健康中心:加森馆013 mini96.com/student-wellness | 617-552-9900 | oxfordju@mini96.com
- 网站上的信息和资源
- 1:1健康辅导课程探索使用
- 个人戒烟辅导课程
- 戒烟小组
大学保健处: 联邦大道2150号 | 617-552-3225
保健处提供简短的咨询和建议，以帮助戒烟. 请预约医生. Scott Jusseaume.
马萨诸塞州吸烟者帮助热线:免费, 保密电话信息,转介和咨询1-800试着停止(879-8678)
QuitWorks:电子游戏软件的会员可以免费使用, 基于电话的戒烟辅导课程, vaping, 或者使用尼古丁产品. 他们还可以获得免费的烟草治疗药物(口香糖、贴片或含片)。. 欲了解详情并注册，请访问马萨诸塞州戒烟和预防计划(MTCP).
Alcohol Poisoning
酒精中毒的症状和体征
如果你注意到有人正在经历这些迹象或症状，必须立即就医.
酒精中毒的症状和体征包括:
- 一个人昏倒了，不能被唤醒
- 一个人有冷的、潮湿的或蓝色的皮肤颜色
- 一个人呼吸缓慢或不规则，每分钟呼吸少于8次或每次呼吸间隔超过10秒
- 一个人在呕吐，没有醒过来
如果你担心，一定要寻求帮助!
BCPD: 617-552-4444
Health Services: 617-552-3225
你的健康和安全对我们很重要. 如果你看到有人表现出这些迹象，请寻求帮助! 或者，如果你觉得需要帮助，就去寻求帮助!
在学生因酒精中毒或吸毒而接受援助的情况下, 我们支持并鼓励这种寻求帮助的行为，将其视为健康和安全的事情, 而不是行为问题. Don't avoid seeking help because you're afraid of getting yourself or someone else in trouble. Both you and the person you call for are covered by the help-seeking policy. 你的安全对我们来说更重要.
阅读完整的政策: BC.edu/helpseeking
什么时候是饮酒问题?
你有问题吗?
适度饮酒者:
- 慢慢喝(不要快速吞咽)
- 知道何时停止饮酒(不要为了喝醉而喝酒)
- 喝酒前或喝酒时吃点东西
- 切勿酒后驾车
- Respect nondrinkers
- 了解并遵守有关饮酒的法律
Problem Drinkers:*
- 经常喝酒喝醉
- 试着通过喝酒来“解决”问题
- Experience personality changes—may become loud, angry, violent OR silent, remote, reclusive
- Drink when they should not—before driving or going to class/work
- Cause other problems—harm themselves, family, friends or strangers
典型的酒精成瘾者:*
- Spend a lot of time thinking about drinking and plannign where and when to get the next drink
- 把瓶子藏起来，以便快速拿起来
- Start drinking without conscious planning and lose awareness of the amount consumed
- Deny drinking
- Often drink alone
- 觉得在面对压力之前需要喝酒
- 可能会出现“昏厥”——不记得自己在喝酒时做了什么，尽管当时在别人看来他们可能是“正常的”
- Miss work or skip class as a result of hangovers or choosing to drink
- 从宿醉到更危险的戒断症状，如谵妄性震颤(“dt”), which can be fatal
- Have or cause major problems with police, employer, family or friends
*If you have experienced any of the symptoms in the last two categories, 也许是时候让别人帮你戒酒了.
这里有一些资源可以帮助你:
酒精和毒品教育计划
Gasson 013
617-552-9900
456o.mini96.com/ade
学生健康中心
Gasson 025
617-552-9900
456o.mini96.com/student-wellness
大学辅导服务
Gasson 001
617-552-3310
456o.mini96.com/counseling
大学保健处
联邦大道2150号
617-552-3225
456o.mini96.com/uhs
匿名戒酒互助社
www.aa.org
Alcohol Screening
在线酒精筛查
Source: www.acha.org
Low-Risk Strategies
Minimize Your Risk
- 通过计算“标准饮酒量”来记录你喝了多少。
- 设定一个接近或低于酒精浓度的饮酒限制 .05
- Use a buddy system and have a plan in mind before attending an event
- 避免将酒精与任何处方药或兴奋剂一起使用
- 按时间间隔喝酒
- 不要把饮料放在无人看管的地方
- 替代酒精和非酒精饮料
- 喝酒前和喝酒时吃点东西
- Be cautious when drinking liquor or mixed drinks due to their potency
- 混合和量你自己的饮料
*Drinking alcohol under the age of 21 is illegal and against campus policy. Please keep in mind that consuming alcohol under 21 is a high-risk choice. If you choose to drink, the strategies above can help you stay safe.
Cannabis
大麻的影响
The active chemical in cannabis is tetrahydro-cannabinol, commonly known as THC. Cannabis can be categorized as a depressant, a hallucinogen, or a stimulant. As a result, it is difficult to detect how one will react after using.
使用大麻会影响:
Concentration
短期和长期记忆
Ability to learn
Alertness
Coordination
睡眠(使用后几天会中断快速眼动)
New research suggests that cannabis effects can last up to three days
其他注意事项:
Heavy cannabis users may experience higher deficits in these areas
青少年(15-19岁)的大脑可能需要更长的时间才能从使用大麻的缺陷中恢复过来
对于那些易患精神疾病的人, 大麻会导致焦虑增加, depression, and schizophrenia
尽管个人可能会报告说，在短期内使用大麻会减少焦虑和抑郁, 长期使用它仍然有可能变得更糟，最终被用作管理焦虑和抑郁的应对机制.
大量使用大麻会导致依赖. 美国国家药物滥用电子游戏正规平台所(National Institute on Drug Abuse)表示，30%的大麻使用者可能有某种程度的大麻使用障碍.
戒断症状可能包括易怒, sleepiness, anxiety, decreased appetite, 以及对大麻的渴望. 这些症状开始于禁欲的第一天, peak on day 2-3, 最后一次使用后1-2周更换.
Prescription Drugs
处方药风险
滥用处方药的情况包括:
- 使用剂量比规定的高或更频繁的
- 服用别人开的药
- 交替给药(如.g. 碾压和喷鼻)
- 使用处方药来获得快感
| Examples | Method of Action | 滥用药物的潜在影响 | |
| Stimulants | Adderall, Ritalin, Concerta, Focalin, Dexedrine, medications prescribed to treat Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). 能量饮料也被归类为兴奋剂，因为它们含有旨在产生兴奋剂效果的物质. | 提高警觉性, 注意力和精力, 升高血压, 增加心率和呼吸 |
|
| 中枢神经系统抑制剂 | Valium and Xanax. 有时被称为镇静剂和镇静剂. 用于治疗焦虑和睡眠障碍 | 减缓大脑的活动. 产生一种昏昏欲睡或镇静的感觉. |
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| Opioids | 可待因，羟考酮，奥施康定，扑热息痛. 处方麻醉品规定的术后疼痛缓解和管理的急性和慢性疼痛. | Attach to receptors in the brain that block the perception of pain |
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Vaping
Vaping
了解电子烟的工作原理:
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电子烟不只是释放蒸汽.
This vapor contains nicotine, metals, and toxins found in second-hand smoke
虽然电子烟含有的化学物质比香烟少, 它们仍然含有一些相同的化学物质, 比如甲醛.
Vaping liquids and aerosol can contain greater levels of metals than cigarettes.
有害成分包括:
- 可以被吸入肺部的超细颗粒
- flavorants such as diacetyl, which is linked to serious lung disease
- 挥发性有机化合物
- 重金属，如镍、锡和铅
- Brain development occurs throughout early life into adolescence, to about age 25.
- Nicotine exposure, 包括使用或被动吸烟, 会导致上瘾还是会影响大脑发育.
获取更多信息的资源:
大学保健处: 联邦大道2150号 | 617-552-3225
保健处可提供有关电子烟的简短咨询，并提供可用于帮助消除尼古丁依赖的药物建议. 请预约医生. Scott Jusseaume.
学生健康中心:朱迪·牛津，副主任 oxfordju@mini96.com 酒精和毒品教育办公室网站| Gasson 013 | 617-552-9900
My Life, My Quit™: Text "Start My Quit" to 855-891-9989 or call toll-free 1-855-891-9989, http://www.mylifemyquit.com/
这是退出:文本“VapeFreeMass”到88709 | Flyer | http://truthinitiative.org/thisisquitting
疾控中心和其他政府机构:通过在线资源提供有关电子烟的“底线”